TALLER PARA APRENDER A MANEJAR TU ANSIEDAD

Miércoles, 25 Septiembre 2019 14:16

¿Quién no ha sentido alguna vez palpitaciones, sudoración, falta de aire, temblores, miedos, sensación de ahogo, tensión nerviosa? Son los síntomas de un “ataque de ansiedad” y puede ocurrirnos en cualquier momento de nuestra vida. 
La ansiedad es una señal de alarma de tu cuerpo que te está diciendo que algo no va bien. Te está pidiendo que tomes conciencia de aquello que va mal en tu vida y reacciones y generes los cambios necesarios para restablecer el equilibrio. Una vez conseguidos, la ansiedad se retira.
¿Pero cómo hacerlo? Te proponemos en este taller una serie de herramientas con las que podrás no sólo identificar claramente los síntomas de la ansiedad, sino, sobre todo, salir de ella de forma paulatina y firme.

¿Qué te ofrecemos?
Un taller muy práctico en el que, a través de ejercicios, aprenderás a identificar:
-Los factores estresores que han disparado tu ansiedad.
-Los pensamientos limitantes que te impiden ver otras opciones.
-Tus necesidades no cubiertas.
-Tus sueños abandonados.
-Lo que deseas pero no haces.
-Cómo se siente tu cuerpo.
-De qué necesitas liberarte.

Propondremos lecturas, charlas, reflexiones, puestas en común, para que aprendas de ti y de tus compañeros. La ansiedad es el gran mal de nuestros días pero podemos salir de ella con voluntad, apoyo y ganas de recobrar la plenitud y la felicidad. ¿Te apuntas?

¿Cuándo?
Taller de 3 meses de duración, con una sesión semanal de 90 minutos, todos los jueves de Octubre, Noviembre y Diciembre, de 17 a 18.30 h
Inicio: Jueves 3 de octubre, a las 17 h.

¿Dónde?
Centro Sensei

¿Quién lo imparte?
Chelo Mate, Psicóloga y Terapeuta, especializada en Ansiedad y Fobias

¿Cuánto vale?
> Si pagas el curso completo: 180 € (descuento del 20%)
> Si lo pagas mensualmente: 75 €/mes (tres meses)

¿Cómo puedo hacer la reserva?
La reserva de la plaza son 50 €, que luego se descuentan del curso, y puedes formalizarla tanto aquí, en nuestro centro, como mediante ingreso o transferencia bancaria en la cuenta ES74 0049 1682 14 2610032358 (Banco Santander, Titular: Francisco Rodríguez). Indicar en el concepto: Nombre y Apellidos y “Reserva Taller Ansiedad”. Rogamos que una vez realizada nos remitan un mensaje con sus datos a
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Gracias.

Información y reservas:
-Centro Sensei
Chaves Nogales, 1
954 53 69 61
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-Chelo Mate
607241749
www.consuelomatepsicologa.es