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Oct

La terapia racional emotiva conductual (TREC)

Qué es y para qué se usa Fundada por Albert Ellis, es una de las terapias más eficaces actualmente. Según el autor “ La TREC está diseñada para ayudar a las personas a vivir más, minimizar los trastornos emocionales y conductas autoderrotistas, y fomentar la realización de sí mismos para que puedan vivir una vida más feliz y gratificante” Esta terapia permite que la persona tome conciencia de su responsabilidad en la creación y mantenimiento de su problema, como resultado de su sistema de creencias. Así pues, no son los acontecimientos los que nos perturban, sino la interpretación que hacemos…
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