09
May

Inteligencia Emocional

Tradicionalmente, al hablar de inteligencia nos hemos referido al concepto clásico y el desempeño lógico y analítico, dejando de lado el mundo de las emociones. Sin embargo, las emociones influyen decisivamente en muchos aspectos de nuestra vida Gran parte de nuestras decisiones están influenciadas por las emociones. Podemos encontrar personas con un dominio emocional mucho más desarrollado que otras aunque con menos capacidades intelectuales y viceversa, es decir, personas con un alto nivel intelectual pero escaso desarrollo emocional. Es deseable tener estos aspectos en cuenta y desarrollar habilidades emocionales que pueden influir en nuestra vida y felicidad mucho más que…
Publicado en Actualidad
28
Mar

Cómo superar la astenia primaveral

La llegada de la primavera suele considerarse un acontecimiento positivo para la mayoría de las personas, con mayor tiempo de exposición a la luz y temperaturas más cálidas. Sin embargo, también puede conllevar una desestabilización del estado de ánimo y una reducción de la energía física. A esta alteración se la denomina astenia primaveral, que consiste en un estado de fatiga generalizada, tanto a nivel físico como psicológico. Se trata de una alteración transitoria y leve con síntomas como el cansancio, dolores de cabeza, mareos, alteraciones del sueño y del estado de ánimo (tristeza, irritabilidad, nerviosismo, falta de motivación, disminución de…
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15
Feb

VALORACION DE LA RELACIÓN DE PAREJA

A continuación, os muestro un test que podéis realizar de forma independiente tu pareja y tú. Este test valora las 5 fases por las que pueden pasar las relaciones. Os invito a ponerlo en común y determinéis las posibles áreas de mejora. Test SOCRS (Stages of Change in Relationship Status) Evalúa cada afirmación del 0 al 9 (0 totalmente en desacuerdo - 9 totalmente de acuerdo) Factor 1 Estoy feliz con mi relación tal como es. Mi relación está bien, no hay necesidad de cambiarla. Mi relación no está mal. No hay necesidad de que yo haga nada acerca de mi…
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26
Ene

Razones para acudir a terapia de pareja

A veces, es difícil tomar conciencia de las dificultades por las que pasa la relación de pareja y dar el paso para pedir ayuda profesional.  Las desavenencias y dificultades se enmascaran cuando aparecen momentos agradables. Creemos que podemos resolverlas hasta que de nuevo aparecen con mayor intensidad e incluso llegando a producirse el “efecto olla exprés”, en el que salen todos los rencores y reproches acumulados que conducen a esa frontera en la que es casi imposible dar marcha atrás. La terapia de pareja ayuda a evitar ese “efecto” y facilita la solución de esas dificultades.  Mi experiencia a lo…
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