Ansiedad en el Trabajo: Causas, Síntomas y Estrategias para manejarla
La ansiedad en el trabajo es un problema cada vez más común en el entorno laboral moderno. Las altas exigencias, la presión por el rendimiento y la falta de equilibrio
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Leer másLos pensamientos obsesivos pueden ser desafiantes, pero hay estrategias efectivas para abordarlos. A continuación, algunas sugerencias que podrían ayudarte a gestionarlos: 1. Aceptación en lugar de resistencia Los pensamientos obsesivos
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Leer másSuperar una fobia generalmente implica varios pasos: Reconocimiento y Aceptación: Reconocer la fobia y aceptar que es un problema es el primer paso. La conciencia es clave para el cambio.
Leer másEl cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés. Tiene varias funciones en el cuerpo, incluida la regulación del metabolismo, la presión arterial y el
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