Ansiedad en el Trabajo: Causas, Síntomas y Estrategias para manejarla
La ansiedad en el trabajo es un problema cada vez más común en el entorno laboral moderno. Las altas exigencias, la presión por el rendimiento y la falta de equilibrio
Leer másLa ansiedad en el trabajo es un problema cada vez más común en el entorno laboral moderno. Las altas exigencias, la presión por el rendimiento y la falta de equilibrio
Leer másLa tristeza es una emoción universal que todos experimentamos en algún momento de la vida. A diferencia de la depresión, que es un trastorno del estado de ánimo más profundo
Leer másLos pensamientos obsesivos pueden ser desafiantes, pero hay estrategias efectivas para abordarlos. A continuación, algunas sugerencias que podrían ayudarte a gestionarlos: 1. Aceptación en lugar de resistencia Los pensamientos obsesivos
Leer másTratar a un adolescente con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) puede ser un reto, pero con el enfoque adecuado se pueden mejorar significativamente tanto sus habilidades como
Leer másEl trastorno narcisista de la personalidad (TNP) sigue un patrón duradero de grandiosidad, necesidad de admiración y falta de empatía hacia los demás. Las personas con este trastorno suelen tener
Leer másEn qué consiste La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza, falta de interés en actividades cotidianas y una variedad
Leer másTe muestro unas técnicas que pueden ayudarte a establecer tus límites en las relaciones. La técnica del “Sandwich”: Empieza con un aspecto positivo o agradecimiento, luego presenta tu negativa de
Leer másTrabajar en tu inteligencia emocional es fundamental para desarrollar habilidades que te permitan manejar tus emociones, entender las de los demás y relacionarte de manera efectiva en diversas situaciones. Aquí
Leer másOs comparto algunos consejos para gestionar el exceso de responsabilidades Priorización: Identifica tareas según su importancia y urgencia. Enfócate primero en lo crucial y posterga lo menos prioritario. Delegación: No
Leer másEl cortisol es una hormona que el cuerpo libera en respuesta al estrés. Mantener niveles equilibrados de cortisol es importante para la salud general, ya que el exceso de cortisol
Leer másAlgunas recomendaciones para establecer tus propósitos de año nuevo: Planteate objetivos específicos y alcanzables: Establece metas claras y realistas para evitar frustraciones innecesarias. Divide en pasos: Desglosa tus propósitos en
Leer másSuperar una fobia generalmente implica varios pasos: Reconocimiento y Aceptación: Reconocer la fobia y aceptar que es un problema es el primer paso. La conciencia es clave para el cambio.
Leer más