Existen varios tipos de apego en las relaciones humanas, según la teoría del apego desarrollada por John Bowlby y Mary Ainsworth. Los principales tipos de apego son:
Apego seguro: Las personas con un apego seguro suelen sentirse cómodas con la intimidad y la independencia en sus relaciones. Tienen la confianza de que sus seres queridos responderán a sus necesidades emocionales.
Apego ansioso-preocupado: Las personas con este tipo de apego tienden a ser ansiosas y necesitan una constante validación y cercanía en sus relaciones. Suelen preocuparse por el abandono y pueden ser percibidas como pegajosas.
Apego evitativo: Las personas con un apego evitativo tienden a ser autosuficientes y pueden evitar la intimidad emocional. Pueden tener dificultades para expresar sus sentimientos y necesidades.
Apego desorganizado: Este tipo de apego se caracteriza por la ambivalencia y la confusión en las relaciones. Las personas con apego desorganizado pueden tener patrones de comportamiento inconsistentes y a menudo han experimentado traumas en su infancia.
¿Con cual te identificas tú?
Estos tipos de apego se desarrollan en la infancia y pueden influir en las relaciones interpersonales a lo largo de la vida. Sin embargo, es importante recordar que el apego no es estático y puede cambiar con el tiempo a través de la terapia y el autoconocimiento.