Algunos problemas frecuentes en las relaciones de pareja incluyen: Comunicación Ineficaz: Problemas al expresar pensamientos, sentimientos o necesidades de manera clara, lo que puede generar malentendidos. Falta de Confianza: Desconfianza...
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La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser útil en la resolución de crisis de pareja de diversas maneras: Comunicación: La TCC puede ayudar a las parejas a mejorar su comunicación de una forma efectiva mediante el aprendizaje de habilidades...
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Crear un apego seguro en las relaciones de pareja es fundamental para construir una relación sólida y satisfactoria. Aquí tienes algunas pautas para lograrlo: Comunicación abierta: Hablar abierta y honestamente sobre tus sentimientos, necesidades...
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Existen varios tipos de apego en las relaciones humanas, según la teoría del apego desarrollada por John Bowlby y Mary Ainsworth. Los principales tipos de apego son: Apego seguro: Las personas con un apego seguro suelen sentirse cómodas con la...
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Una ruptura supone un duelo y varias fases por las que pasar: ansiedad, miedos, rabia, tristeza. Y estas serán menos dolorosas si recurrimos a nuestras fortalezas, estrategias y recursos psicológicos. Según los psicólogos investigadores de la...
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La ansiedad es una respuesta de nuestro cuerpo que se produce cuando interpretamos situaciones como peligrosas. Se trata de una reacción normal que nos ayuda a afrontar determinadas situaciones, como hablar en público, hacer un examen, tener una...
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Existen una serie de habilidades fundamentales para que los conflictos en pareja puedan resolverse satisfactoriamente. Entre otras, están la capacidad de escucha, la empatía, el manejo de emociones difíciles, mantener la calma, una correcta...
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¿Existe el Síndrome postvacacional? Según algunos estudios, un 30% de la población se siente decaída al volver de las vacaciones y retomar la rutina, bien sea laboral, doméstica o académica. ¿Qué ocurre con el 70% restante? La clave está en la...
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